Dica do dia: Aplicativo para treino.

Olá amados, to vindo aqui com uma super dica pra quem quer entrar em forma e não tem tempo. Ou não gosta de frequentar academia, ou correr num parque…Essas coisas que nós mulheres temos quase sempre. Aqui vai a dica do aplicativo perfeito, e olha que já testei uns duzentos. Quando eu digo que alguma coisa é boa, é porque é boa mesmo haha.

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Tirei um print da tela, pra vocês ficarem sabendo exatamente de qual aplicativo estou falando, e não correr o risco de baixar o errado. O nome do aplicativo é Sworkit, e olha só como é bacana:

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E dá pra você ajustar de acordo com o seu tempo disponível, tem treino a partir de cinco minutos. É ou não é maravilhoso?

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Sem falar no Yoga que eu queria muuuuuito praticar. Vou deixar aqui uma dica pra quem ta começando nessa vida saudável (vamos fingir que sou especialista ne, agora mesmo tava comendo uma pizza haha). Comece com um treino bem leve, vá até onde seu corpo aguenta, no início eu fiz uns 10 minutos. Na segunda semana eu fazia 5 minutos de alongamento (corpo inteiro) e mais 10 minutos de yoga ou cardio, sempre bom trocar ne. Três semanas treinando já tava fazendo até mais que isso, vem uma empolgação tão grande e quando você menos espera acaba o tempo…Então eu aproveito o pique e coloco mais tempo de treino haha. Juro que esse aplicativo mudou a minha vida, eu comecei a ter mais energia pra fazer as coisas sabe? Tava andando tão preguiçosa e agora to disposta pra tudo. Então não perca tempo, teste e se você conhece outro aplicativo bacana ou usa o Sworkit, deixa nos comentários.

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3 comentários sobre “Dica do dia: Aplicativo para treino.

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